サムサニマケズ

おはようございます！修です！

今朝通勤前に家の前にあった
水溜りを見ると全部凍ってました・・・

そりゃ寒いわけだ

最近寒くなってからあまり
筋トレをしていませんでしたが
いきなりなぜかやる気スイッチが入り
現在奮闘中です

たまたま動画で見つけた
ダンベルを使った全身筋トレがあったので
試しにやってみたとこ
意外とかなりしんどく
汗が止まらない！！

これはいいぞ！と思い全身筋トレは３日に一回
あとは部位ごとに分けてやっていますが
見事に全身筋肉痛です・・・

特に肩廻り、背筋、太腿等
筋肉が崩壊してまして
何をするにも痛みが伴います・・・

しかしいい感じに筋肉が付いてくるはず
筋肉痛になった部位は無理に鍛えず
多少治まるまで休ませ
体を壊さないよう無理せず
しっかりとした筋肉を付けていきます！！

継続は力なり

有限実行させていきましょう


ちなみに現在入社当初より体重は落ちています

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お疲れ様です

きんたろうです


昨日、振った雨で路面が濡れていたので

朝、凍ってないか不安でしたがほとんど乾いていて

所々、凍ってましたが問題ないレベルで安心しました。

さて、年末に友達からギターを貰いました

もちろん中古ですがまだまだ全然使えます

弦は新しく張り替えないといけないので

買っておいたのですが弦も

かなりの種類があるんですね・・・

どれを買えばいいの分からず

悩みましたがネットを参考にし

今回はマーチンのライトゲージを選びました





弦も張り方が分からないので

教えてもらいながら、なんとか張れました

そこまで難しくはなかったのですか

慣れるまで張り替えに時間がかかりそうです

最後に音を合わせて、早速弾いてみましたが綺麗な音色で満足しました

このギターで上達できるよう

少しずつ練習したいと思います

空から降るもの

どーも、メガネモンキーっす（・３・）ノ


寒いです。
愛媛でも山間部はおろか
市街地でも積雪するかもとラジオで
言っておりました。
大渋滞が起きない事を願いたいものです。


空から降ってくるもの。
皆さんなら何を想像しますか？

雨、雪、雹。
航空機部品、ヘリコプター、ミサイル。
モビルスーツにスペースコロニー。

２行目からは嬉しくないものばかりですが
マアネェ・・・(;￣ー￣A アセアセ・・・


しかし！！

このボンゴ・トラックから降ってきたのは・・・

大量の錆び！！
ナンカフッテキターー!!! ダダダッε=ε=ε=(　┯_┯)





下回りや荷台のアオリが錆び錆びで
ボルトを緩めるたびにバラバラと降ってきます
ドンダケフレバキガスヌンダヨヾ(￣o￣;)オイオイ






２０年以上前の車両、かつこんだけ錆びていたら
仕方ないかなと諦めモード。

意外なことにボルトの固着等はなく、
作業自体はスムーズにすることができました。

顔や作業着は盛大に錆で汚れましたが。

まあ、錆び以外は何事もなく作業が終了したので
ヤレヤレです。


色々なものが降ってくる昨今、
会社の上空に先ほどの
２行目、３行目が降ってこないことを
切に願うばかりです
((゜ー゜*)ソウ((。_。*)ソウ


それでは今日はこの辺でバイバイ！（・▽・＊）ノシ