2018年01月12日

サムサニマケズ


おはようございます!修です!

今朝通勤前に家の前にあった
水溜りを見ると全部凍ってました・・・

そりゃ寒いわけだ

最近寒くなってからあまり
筋トレをしていませんでしたが
いきなりなぜかやる気スイッチが入り
現在奮闘中です

たまたま動画で見つけた
ダンベルを使った全身筋トレがあったので
試しにやってみたとこ
意外とかなりしんどく
汗が止まらない!!

これはいいぞ!と思い全身筋トレは3日に一回
あとは部位ごとに分けてやっていますが
見事に全身筋肉痛です・・・

特に肩廻り、背筋、太腿等
筋肉が崩壊してまして
何をするにも痛みが伴います・・・

しかしいい感じに筋肉が付いてくるはず
筋肉痛になった部位は無理に鍛えず
多少治まるまで休ませ
体を壊さないよう無理せず
しっかりとした筋肉を付けていきます!!

継続は力なり

有限実行させていきましょう


ちなみに現在入社当初より体重は落ちています
posted by ショップヤツヅカ at 08:49| 愛媛 ☀| Comment(0) | 商品情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする