2018年05月18日

健康第一




 はちです

 今月頭あたりに、健康診断の結果が返ってきました😃
 おおむね良好でしたが、ひっかかったところもあったので
 健康について考え直さなければ・・・
 と思い、実行した事がいくつかあります

 【運動】
 仕事中はずっと座りっぱなしで動かないし
 家に帰ったからといって動くわけでもなかったので
 週1〜2回ほど、ジムに通うようにしました!
 運動することで肩こりも少し解消できるように👀

 【禁煙】
 もともと喫煙者でしたが、やはり体に悪いので・・・
 女の人がタバコ吸うのはよくない!と批判されがちですが
 今思えばそうかもしれませんね⤵
 今は電子タバコを吸っています
 もちろん、ニコチン・タールともに0です!

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 【外食を控える】
 ここ最近、週2〜3回ぐらいで外食していましたが
 好きなものを好きなだけ食べてしまうので(笑)
 自炊・カロリーの低い物を食べるように⤴
 
 
 ・・・これから太り過ぎには注意したいと思います👀
 
posted by ショップヤツヅカ at 09:36| 愛媛 🌁| Comment(0) | 商品情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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