2018年06月04日

オサムサシ

こんばんは〜猿ロックです😵😵😵😵😵

梅雨入りしたのに雨が降りませんね😃😃😃😃😃
明日は天気予報どおりなら雨になっていましたが・・・・・・

まあバイク通勤のほうが楽なんですけどね〜

昨日久々にボクササイズに行ってきました。

先月はGWがあったり、出稽古に行ったりしていたので、運動するのは久々です⛳⛳⛳⛳⛳
最近新しい人が入ったのでメニューは軽めの練習ですが、最近腰痛が酷い為、痛み止め飲んで練習に行っています。

薬を飲んでまでなぜ練習に行くかというと、修先生がかなり頑張って体重落としているからです。
猿も全盛期は60以下でしたが、年々体重は増加して5年前は大変な事になっていました。

そこからダイエットの神が降りてきて、食事制限と運動に力を入れています。
食事も昔と比べてかなり食べる量は少なくなりました。

お酒を飲むと通常よりは食べますが、それでも昔みたいに食べる事はできません⤵⤵⤵⤵⤵
胃もかなり小さくなっているもかもですが、普段の夜の食事は豆腐とサラダで頑張っています。

最初はかなりきつかったのですが、慣れると意外と大丈夫です。
夜食べないので、朝御飯はかなり食べていたのいたのですがここ数ヶ月はおにぎり1個にしています。
飲み会等あれば体重少し増加しますが、数日で元に戻るぐらいにはなっています。

60以下も数字的に見てきていますので、今年の夏目標で60以下と腹筋割れるように追い込んでいきます。
今日も後少し頑張りましょう〜😠😠😠😠😠


posted by ショップヤツヅカ at 17:53| 愛媛 ☁| Comment(0) | 商品情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする