2018年08月23日

筋肉増量マッスル



どうも修です!!

まだまだ地味に暑い日々が続きますので
皆さんも体調面に気を付けて下さいね!

先日久々にジムに行ってまいりました!

上司のKJさんに誘われ
半年ぶりぐらいに行きましたが
やはり設備の揃ったジムは見るだけで
なんだかワクワクしますね

普段は自宅トレーニングで
筋トレをしていて鍛える場所が限られてきますが
今回は色々な器具を使って
鍛えてまいりました!!

まずは体を慣らす為
軽くランニングを10分程して
各部位ごとに鍛えていきます!

今回は腹筋、上腕三頭筋、胸筋、三角筋を
集中的に鍛えました!

腹筋と三角筋は普段あまり
トレーニングしてない部位だったので
かなり疲れましたね

最後はKJさんと温泉に入り
その日はすぐ帰りました

次の日から三角筋、胸筋、腹筋が
見事に筋肉痛でしたね・・・

まだまだ鍛えがいがありますね!!
頑張らねば
posted by ショップヤツヅカ at 17:32| 愛媛 ☀| Comment(0) | 商品情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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