2018年08月31日

計画的改造



どうも修です!

夜は涼しくなって
暑苦しい思いをする事も減り
よく寝れるようになってきましたね

まだ昼は暑いので十分注意しましょう


さてまたまた筋肉のお話です

最近新しい趣味が増えボルダリングに
はまっている修ですが
これがきっかけでさらに筋トレにも
影響がでだしました

まず自分の支えれる筋力づくり
少しでも軽くするために脂肪を落として等
最近は特によく考え計画を練っています

しかし腕や腹筋、下半身等は
色々メニューは考えやすいのですが
ボルダリングで使う 「指」 の筋力アップに
悩んでいます

今考えているのが
懸垂、指立て伏せぐらいしかなく
ネットや雑誌などで調べようと思います

ボルダリングをするにあたって
無駄な筋肉は落として
体を軽くするほうがいいとは思いますが
修は体を大きくしたいので
それに耐えれる筋肉を作っていこうと思っています!

まだまだやれる!
posted by ショップヤツヅカ at 09:27| 愛媛 ☀| Comment(0) | 商品情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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