どうも修です！
夜は涼しくなって
暑苦しい思いをする事も減り
よく寝れるようになってきましたね
まだ昼は暑いので十分注意しましょう
さてまたまた筋肉のお話です
最近新しい趣味が増えボルダリングに
はまっている修ですが
これがきっかけでさらに筋トレにも
影響がでだしました
まず自分の支えれる筋力づくり
少しでも軽くするために脂肪を落として等
最近は特によく考え計画を練っています
しかし腕や腹筋、下半身等は
色々メニューは考えやすいのですが
ボルダリングで使う 「指」 の筋力アップに
悩んでいます
今考えているのが
懸垂、指立て伏せぐらいしかなく
ネットや雑誌などで調べようと思います
ボルダリングをするにあたって
無駄な筋肉は落として
体を軽くするほうがいいとは思いますが
修は体を大きくしたいので
それに耐えれる筋肉を作っていこうと思っています！
まだまだやれる！
